マッサージをしてみませんか
最近、シャンプーや育毛剤で使用中マッサージをすることを推奨しているものが増えてきました。
頭皮の血流をよくして、髪の毛を作る細胞に栄養をいかせることが狙いの製品です。シャンプー専用のブラシも出てきているようですね。
さて、皆様、頭皮の血行を良くするためのマッサージと言うと、どれぐらいの力ですれば良いか御存知ですか。ぐりぐりごりごり力を込めたりしていませんか。
それは残念ながら頭皮が傷つくので、してはいけない方法です。軽くこぶしを握って親指の付け根でトントン叩く、揃えた指先でとんとん、赤ちゃんを寝かせるときに背を叩いてあげる程度、または冷水を耳の周りにかける、実はこの程度の充分なのです。
目的は滞ってしまった頭皮の血流をよくする事であって、頭皮をうどんやピザの生地の様にこねることではありません。マッサージ師は比較的強く圧すことがありますが、彼もしくは彼女は相手の身体の状態をみるテクニックを持っています。
素人がそれを真似して強く圧すことは実は危険(と言ってもあざになるだけですが)です。自分の頭皮の細胞が目覚めればよいと思ってください。特に湯上りで柔らかくなった肌をこするのはお勧めしません。傷がつく上に色素が沈着してしまいます。
頭皮の血の流れが悪い方には、他にストレッチもお勧めです。体が冷える方は体が固いことが多いのです。ラジオ体操を毎日するだけでも体の血の巡りはよくなるそうです。ポイントを探す自信があれば薬局で買えるお灸なども体の冷え取りに有用です。
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